• Гражданское общество
Автор
Евгения Перепелкина
2 публикации
Психотерапевт, клинический психолог

Осталось совсем чуть-чуть

Каждому из нас бывает тяжело. В моменты апатии, депрессии - мы ищем помощи в общении с друзьями и близкими, в нашей работе, и даже в милых мелочах вроде прогулки по вечернему парку. Но сейчас многие из нас сталкиваются с тем, что старые решения, которые помогали нам как-то отвлечься, снять боль, использовать нельзя.

Вот уже на протяжении месяца каждый из нас остался наедине с собственными проблемами. Это то, что точит изнутри, не дает покоя. Постоянными ежедневными спутниками стали чувство замкнутости, отрешенности от этого мира, ощущение того, что в прошлом уютное домашнее гнездышко стало заточением.

У каждого из нас свои демоны. Будь то страх потерять работу в условиях экономического спада или чувство безнадежного и отчаянного одиночества; это то, что делает нашу жизнь хуже, не позволяет нам вставать с утра и радоваться этой жизни, этому миру. Быть может, иногда даже кажется, что наши проблемы не имеют решений? И недели, проведенные наедине с внутренними противоречиями, сливаются в одно большое «вчера», но что еще страшнее - мы начинаем терять образ счастливого «завтра», когда, наконец, наши проблемы будут решены.

Психологи советуют развивать критическое мышление, находить личные смыслы и точки опоры в ситуации неопределенности. Стоит организовать жизнь и сохранить привычные рутины, потому что это помогает почувствовать стабильность. Если раньше внешнюю структуру жизни создавали школы, вузы, офисы, теперь мы должны выстроить её самостоятельно. Также сейчас, как никогда, ценна общность и связь с другими. В ситуации, когда люди оказались оторваны от родственников, коллег, друзей и привычного уклада жизни, ощущение себя в коллективе, поддержание тёплых отношений, разговоры о проблемах дают ресурсы, чтобы пережить это нелёгкое время. Мы в начале сложного пути, который нас ведёт к обновлению и развитию. Проживая собственные кризисы, мы меняемся, совершенствуемся, растём. Оставаясь дома на самоизоляции, мы будем больше времени проводить в кругу близких, возрождая семейные традиции. Поэтому делайте то, что можете, чтобы поддержать здоровую атмосферу в семье, с пониманием относитесь к своим родным и друзьям, больше смейтесь, заботьтесь о своем иммунитете и будьте здоровы. Осталось совсем чуть-чуть.

Иллюстрация: Amelia Flower

Комментарии 1
По времени
  • По времени
  • По популярности
Отправить (Ctrl+Enter)
Лизавета Иванова 287 дней назад
Я столкнулась с https://sferijiznivm.ru/vygoranie-i-emoczionalnoe-istoshhenie/ не знаю почему, ваш текст мотивировал меня, что все рано или поздно закончится, спасибо)

Вам может быть интересно

все авторы